本田直之
なまけもののあなたがうまくいく５５の法則
◎なまけものとはなんなのか？
何もしない人はサボる人
なまけものは考える人。
工夫して、なまけようとする。
努力家は気合。
◎やればできるはウソ
自分の能力に自信を持っている
↓
課題に対して有効な解決策を考えようとしない ×
◎優先順位をつけるのではなく、思いついた順にやってみる
重要なのは「仕事を溜めないコト」
◎何かを続けられる6分類
１好きである
２やっていて楽しい
３気持ちが良い
４得をする
５競争がある
６やらないと大変なことになる
◎ ゲーム感覚を取り入れる
ご褒美とペナルティを設計し、モチベーションキープ◎続けることに努力しない
力を注ぐべきことは”続けるコト”ではない。
”習慣にすること”にフォーカスする
◎悪い習慣のやめかた
やめたい習慣の切実なデメリットを書きだす。
それによって、内部動機を生む
誘惑の無い環境に身を置く
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