『スタンフォード大学 自分を変える教室』を読んで①

自制をする


目標として持っていたことが、今、途中でいつの間にか辞めてしまっていることが多い



今年は料理を頑張る



今年は金融系の資格を取る



一週間に3冊読書する



とかとか



皆さんもありませんか？「目標にしたことをいつの間にか辞めてしまっている」ということ



ありますよね？



当たり前ですが、当たり前のように出来ない。


それが当たり前だと思っています

要は、目標に対して１回目のアプローチで完済する力をお持ちでしたら、皆さん成功しています


1回目、2回目、3回目と「継続」していく力が一番大事なのです


知っています


と声が聞こえていますね笑


途中で諦めても大丈夫、


自分を悔やんで暗くなることが、最大の失敗


なぜ、私は途中でやめてしまったのだろうか？


これが大切


誘惑に負けているのか？


気付いているけど、まっいいか、程度の気持ちになってしまうのか？


ただ忘れているだけなのか？


明日こそは、明日こそはで一ヶ月過ぎているのか？


そこにはあなたの精神と体のからくりが隠されています


私の場合も、まだまだ未熟な点が多いのですが、


気付いてるけど、やらない場合が多いです


その瞬間に考えていることは、今は忙しいから後でやろう


と


そんな忙しい自分は、昼ごはんにFacebookを見ていたりするので、


時間は作れるんです


だから、私が今、やっていることは、「●●時には○○までやる」と強くイメージを持ち、


強く印象づかせ、完了している自分をイメージしてモチベーションを上げています


まだ弱いところがありますが、これからも続けていきたいと思います


また、皆さんのご活動にも是非お使いいただけたらとおもいます